Новости Сезоны Актеры Форум Чат Трекер
 Правила форумаПравила   FAQFAQ   ПоискПоиск   ПользователиПользователи   ГруппыГруппы   РегистрацияРегистрация 
 ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 
Результатов поиска: 314
Список форумов LostFilm.ru
Автор Сообщение
  Тема: Бодибилдинг и Пауэрлифтинг
ZiKka

Ответов: 293
Просмотров: 104112

СообщениеФорум: Спорт   Добавлено: Вт Май 08, 2007 00:54   Тема: Бодибилдинг и Пауэрлифтинг
Если наберёшь всего нужного, то пожалуйста - занимайся.
  Тема: Бодибилдинг и Пауэрлифтинг
ZiKka

Ответов: 293
Просмотров: 104112

СообщениеФорум: Спорт   Добавлено: Чт Апр 19, 2007 10:10   Тема: Бодибилдинг и Пауэрлифтинг
Метан - превликателен только своей дешевизной. Слава богу, денег на своё здоровье найдётся.

Если доходы позволяют, я бы тебе посоветовал купить протеин (если тяжкий график работы), упаковочку амино ...
  Тема: Бодибилдинг и Пауэрлифтинг
ZiKka

Ответов: 293
Просмотров: 104112

СообщениеФорум: Спорт   Добавлено: Ср Апр 18, 2007 23:11   Тема: Бодибилдинг и Пауэрлифтинг
Возможно Wink
  Тема: Бодибилдинг и Пауэрлифтинг
ZiKka

Ответов: 293
Просмотров: 104112

СообщениеФорум: Спорт   Добавлено: Пн Апр 09, 2007 20:39   Тема: Бодибилдинг и Пауэрлифтинг
Я прекрасно чувствую, когда мне много и стараюсь делать всё с некоторым запасом и с железной техникой.
  Тема: Бодибилдинг и Пауэрлифтинг
ZiKka

Ответов: 293
Просмотров: 104112

СообщениеФорум: Спорт   Добавлено: Пн Апр 09, 2007 19:03   Тема: Бодибилдинг и Пауэрлифтинг
Пока нет. Первый серьёзный курс наметил на январь сл. года. Возможно, попробую летом чиго-нибудь лёгкого, для ознакомления.
  Тема: Бодибилдинг и Пауэрлифтинг
ZiKka

Ответов: 293
Просмотров: 104112

СообщениеФорум: Спорт   Добавлено: Пн Апр 09, 2007 14:11   Тема: Бодибилдинг и Пауэрлифтинг
Плечи:
- Жим Арнольда.
- Разводка в стороны.
- Фронтальная разводка.

Спина:
- Тяга гантели в наклоне.
- Тяга гантель к поясу.

Бицепс:
- Поочерёдное поднятие гантелей на бицепс.
- Молот.
...
  Тема: Бодибилдинг и Пауэрлифтинг
ZiKka

Ответов: 293
Просмотров: 104112

СообщениеФорум: Спорт   Добавлено: Вс Апр 08, 2007 12:28   Тема: Бодибилдинг и Пауэрлифтинг
Мне было бы проще назвать тебе упражнения, если бы ты назвал нужную тебе группу мышц.

Поменял программу в понедельник.

- Становая тяга 120кгх15, 160кгх12, 170кгх8, 200кгх3.
- Тяга штанги в накл ...
  Тема: Самый сильный человек
ZiKka

Ответов: 15
Просмотров: 11079

СообщениеФорум: Спорт   Добавлено: Чт Апр 05, 2007 01:19   Тема: Самый сильный человек
Пудзяновский всех рвёт в эстафете и жимах, так что обойти его, на моей памяти, смогли тока пара скандинавов (фамилии не помню).
  Тема: Бодибилдинг и Пауэрлифтинг
ZiKka

Ответов: 293
Просмотров: 104112

СообщениеФорум: Спорт   Добавлено: Чт Апр 05, 2007 01:01   Тема: Бодибилдинг и Пауэрлифтинг
Удачи. Главное - за техникой следи.
  Тема: Бодибилдинг и Пауэрлифтинг
ZiKka

Ответов: 293
Просмотров: 104112

СообщениеФорум: Спорт   Добавлено: Чт Апр 05, 2007 00:56   Тема: Бодибилдинг и Пауэрлифтинг
Руки отдельно не тренируй - смысла нет.

Долби по прогамме:

- Спина, бицепс
- Грудь, трицепс
- Ноги, плечи, пресс.

Трёх тренировок вполне хватит Wink
  Тема: Бодибилдинг и Пауэрлифтинг
ZiKka

Ответов: 293
Просмотров: 104112

СообщениеФорум: Спорт   Добавлено: Чт Апр 05, 2007 00:34   Тема: Бодибилдинг и Пауэрлифтинг
Спрашивайте Wink
  Тема: Каратэ
ZiKka

Ответов: 63
Просмотров: 29146

СообщениеФорум: Спорт   Добавлено: Пт Фев 23, 2007 09:45   Тема: Каратэ
Для яро думующих, что он заведомо сильнее противника на улице, потому что вооружен пустой рукой-кулаком, могу сказать в уличной драке правил нет и в лучшем случаее этот кулак будет вкручен вам, пардон ...
  Тема: Бодибилдинг и Пауэрлифтинг
ZiKka

Ответов: 293
Просмотров: 104112

СообщениеФорум: Спорт   Добавлено: Пт Янв 26, 2007 12:01   Тема: Бодибилдинг и Пауэрлифтинг
Куча ненужных упражнений, да и тем более - тебе пока рано тренировать отдельные группы мышц 2 раза в неделю.

Понедельник - хорошо.

Среда - убери жим штанги сидя. И вапще вместо плечей поставь сп ...
  Тема: Боевые искусства
ZiKka

Ответов: 11
Просмотров: 7786

СообщениеФорум: Спорт   Добавлено: Пт Янв 05, 2007 20:01   Тема: Боевые искусства
Я жговорил про абсолютку, а не про блошиные веса =) Заимеешь 120 кг сухого мяса, 55 см бицепс и все гопники будут тебя за пять кварталов обходить =)
  Тема: Боевые искусства
ZiKka

Ответов: 11
Просмотров: 7786

СообщениеФорум: Спорт   Добавлено: Пт Янв 05, 2007 09:22   Тема: Боевые искусства
Смотря чего ты хочешь добиться.

Для здоровья - у-шу...
Если как можно быстрее хочешь добиться неплохих результатов - бокс...
Если ищешь идеальное боевое искусство для уличных драк - тайский бокс/ ...
 
Страница 1 из 21 На страницу 1, 2, 3 ... 19, 20, 21  След.
Часовой пояс: GMT + 4
Перейти: